| ||||||||||
| ||||||||||
HABER ARAReklam verin kazanın! EN ÇOK OKUNANLAR |
Kış depresyonuna karşı muz, ananas, cevizHavaların erken kararması ve kapalı hava kişilerde karamsarlık, mutsuzluk ve huzursuzluk duygularını beraberinde getiriyor. Memorial Suadiye Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. Nilay Keçeci, çikolata ve şekerli gıdaların halk arasında mutluluk hormonu olarak bilinen "serotonin" içerdiğini; ama bu gıdaların kilo artışı yaparak kişiyi daha kötü hissettireceğini söyledi. Keçeci, bunların yerine muz, ananas, ceviz, badem ve fındık tüketilebileceğini belirtti. Keçeci, "Muz, serotonin içeriği yüksek besinler arasında başta gelmektedir. Muz, yüksek endorfinle mutluluk deposudur." dedi. Keçeci, "Balık ve tavuk etindeki aminoasitler de mutluluk hormonunu destekleyici etki yaparlar." diye konuştu. Düzenli yapılan yürüyüş hareketleri, uyku durumunun sabitlenmesi ve kişilerin sevdikleriyle vakit geçirmesi, bu depresyon dönemini atlatmalarında oldukça önemli bir yer tutar. Kaynak : Zaman Bu haber 588 defa okunmuştur.
|
eGebze Reklam Servisi
Gebze İş İlanları GALERİGerekli Linkler |
||||||||
|
Egebze.Com sitesi Gebzelilerin işini kolaylaştırmak amacı ile açılmıştır.Bilgilendirme amaçlı yazı ,resim ve haber eklenmektedir. Altyapı: MyDesign Haber Sistemi |
||||||||||
